为更好地应对同学们在成长道路上将会经历的各种各样的情绪变化，增强心理素质，12月1日下午，网络空间安全学院在沙河校区教学实验综合楼N208举办了以“与情绪相伴，同走成长路”为主题的心理培训讲座。本次培训讲座邀请了学院心理顾问幸宇光老师主讲。网络空间安全学院2023级研究生辅导员张冲、学院各年级心理委员以及宿舍长参加了本次讲座。

幸宇光老师首先对同学们提出了一个问题：“是否能够经常感知情绪的存在？”随即，幸老师对一些大学生活中的常见心理学现象提问，在几位同学诙谐幽默的回答后，教室内的气氛变得逐渐活跃。

接着，幸老师重点分析了同学们生活中特定情景下的各种情绪，教育大家学会调节焦虑曲线，关键是要学会接纳自己的情绪,不要过分躲避或否定，同时向信任的老师或家长朋友倾诉和求助。有时候，一场安静的哭泣也可以很好地舒缓情绪。

情绪是我们成长的伙伴，它起伏不定但也启发我们前行。只有学会与情绪相处，我们才能在生活的起伏中，持之以恒地成长。

通过本次心理培训讲座，大家都更深入地了解了自己，给予自己必需的关爱，同时也关心周围的人，互相支持成长。因为只有和情绪一起成长，我们才能成为一个真正成熟可靠的自己。

网络空间安全学院

2023年12月4日